DICA IMPORTANTE

Assunto: Enc.: A banana

Nunca coloque a banana na geladeira! Isso é interessante. Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente. A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças.Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária. Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz. TPM Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta,ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto. Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra, tiveram ajuda nos exames este ano, comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas. Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes. Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel .. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar. Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afectada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação. Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces qdo estamos ansiosos,então é necessario que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de acúcar no sangue,e é aí que entra a nossa querida banana. Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa. Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados. Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar.Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana,que é rica em potássio. Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo! Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos p'ra nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em ingles,tão conhecida: 1 apple a day,keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o dr sem freguesia!" PS: Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui; quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato ...passe após, um pano seco. Fruto incrível

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, ENCAMINHOU PARA MIM, ALGO IMPORTANTÍSSIMO.

MATERNIDADE

Maternidade nome divino, Mater=mãe de Deus. Gostaríamos de vivenciar contigo mãe e mulheres de todas as idades, o que tenho visto no meu dia a dia de atendimento, no Posto da Vila Magnólia em Itatiaia. Novo local de trabalho, que tem me oportunizado atender sem Pressão, Cobrança, Respeito profissional e tTempo sSuficiente para dar o que nosso povo precisa, Qualidade no atendimento, respeito pelo Ser Humano que vem ao nosso Posto. Não sei se poderei continuar assim, pois ainda é posto do Serviço Público, apenas aki ao lado de onde moro, Resende/RJ, cidade que escolhi para morar, espero que para o resto da minha vida, já que em Resende nada disto foi possível, e apesar de trabalhar no Serviço Público a mais de 30 anos. Vamos ao que interessa, essa matéria que me dispus escrever,Maternidade. por que será que no Brasil, continua aumentando cada vez mais crianças no meio pobre. Por uma razão muito simples, desconhecimento da palavra Maternidade!, ela foi criada pela Mãe de Deus, que ao dar a mulher a possibilidade de Gerar filhos, o conhecimento que Mãe é única, até no sofrimento, mas pra que sofrimento, falta , novamente do conhecimento do nome Maternidade. Não sou contra trabalhar fora, estudar, mas sou Sim, quando esquecem de sua principal função no mundo de Deus, Ser Mãe de Verdade. Os filhos sempre precisarão da mãe, como do pai tb, mas numa maior intensidade, porque foi ela que Gerou + ou - 9 meses=40 semanas, Amamentou , pelo menos até 1 ano de idade. Agora digo, será que nós Médicos, que atendemos as mães e as crianças no PSF(Programa Saúde da Família), ensinamos as mães como deve ser esse Ato Divino de Gerar e Amamentar seus filhos?. Não!!!!!!, mas eu sei que faço, mesmo sabendo que não sou o único responsável por este ato, mas todos os Médicos e ,principalmente os Pediatras, confesso a vocês não sou Pediatra e nunca fui, e não gosto , mas sei que é minha Missão como Médico. Descobri nestes 2 meses e meio que estou em Itatiaia, que adoro atender o Recém-Nascido junto com sua mãe, porque vejo nos rostos de muitas mães , a satisfação que saem das minhas consultas semanais. Porque será que saem satisfeitas, porque lhes ensino a ser Mães de Verdade e seu papel Verdadeiro, no momento que decidem ter filhos. Ensino-as como é Divino poder amamentar Bem, correto, trazendo a satisfação de ver seu filho, que ama mais que sua própria vida, crescer bem e feliz e com certeza um filho que trará, ainda muita felicidade e como saberá amar tb sua mãe, pois tudo que recebemos na vida , foi o que plantamos, AMOR GERA AMOR. Digo, naqueles minutos da consulta, o certo e como deve amamentar seu filho tendo o prazer de o fazê-la. Sem que isto seja, como vejo , também, sacrifício em muitas , ainda, por que nós Médicos esquecemos muitas vezes de cumprir com a nossa Missão. Vou concluir dizendo a todos, mães, pais, avós os filhos e netos serão o que vocês quiserem, desde que tenham consciência das suas Missões, mas sei que não sabem, porque ninguém aprende a ser pai e mãe, infelizmente!!!!!!. Desde a fecundação do óvulo com o espermatozoide, logo formação do novo ser, até aos 7 anos de idade estes "anjinhos", que não sabem o que é perigoso e que dependem totalmente(100%) dos pais, principalmente da mãe, devido ao maior  contato, o Cérebro deles é uma ESPONJA, ou seja, ABSORVEM TUDO QUE OCORRE NO MEIO AMBIENTE QUE ESTÃO VIVENDO. Após , então começam a formar a personalidade do ser humano , que será no futuro, Baseado em tudo que recebeu até este momento, e ela será quase 100% , por que é claro existe também a influência do meio ambiente, mais ou menos, desde que os pais orientem bem os seus filhos. Tudo que escrevi parece uma grande Utopia, porque o que estamos vendo todos os dias , cada vez mais crianças e adolescentes no mundo do Crime, mas se nós Médicos de PSF e Pediatras, principalmente orientando muito bem, e é "muito simples", nos 1ºs 2 anos , mensalmente, reforçando o que já falamos na 1ª consulta do RN, sem dúvidas Reverteremos, nesta geração, que está chegando agora, garantindo um futuro belíssimo e de muita felicidade. Dr. Luiz Antônio de Boer/Médico Generalista-Geriatra e Gerontologo, com apenas quase 40 anos de profissão(63 anos=3ª idade), logo tudo isto adquirido pela Experiência e um pouco de Sabedoria, predicados que só OS VELHOS POSSUEM, LOGO VAMOS COBRAR DE NOSSOS GOVERNANTES APOIO VERDADEIRO, AUMENTANDO A POSSIBILIDADE DE MUITO MAIS GERIATRAS E GERONTÓLOGOS, E DANDO A ELES CONDIÇÕES DE TRABALHO, "Tenho Dito"

GRAVIDEZ E AMAMENTAÇÃO: BENEFICIOS PARA O BEBÊ E A MÃE PARA DESENVOLVIMENTO DO CÉREBRO

quinta-feira, 9 de maio de 2013

Como ser mãe é bom para o cérebro

O Dia das Mães nos faz lembrar daquelas pessoas especiais que dedicaram boa parte da sua vida para nos criar. Mas, todo esse tempo investido nos bebês não é em vão, pois estudos científicos indicam que o crescimento do cérebro dos bebês está diretamente associado à quantidade de tempo e energia que as mães dedicam aos seus filhos. E não são somente os bebês que se beneficiam...
A maternidade traz muitas mudanças para a vida de uma família, mas você sabia que também pode trazer mudanças para o cérebro das mães? Vários estudos sugerem que a gravidez pode estimular a criação de novas conexões nervosas, melhorando o aprendizado e até a memória.
Durante a gravidez, o nível de hormônios femininos, como a progesterona e o estrogênio, dá um salto e se mantém elevado. Estudos anteriores indicam que esses hormônios promovem o aumento significativo do número de dendritos, aquela parte do neurônio responsável pela conexão com outro neurônio, melhorando a comunicação no cérebro.
Para estudar se esse efeito poderia ter influência na vida cotidiana, pesquisadores montaram uma experiência utilizando ratas fêmeas como cobaias. As ratas eram colocadas num labirinto e cronometrava-se o tempo que levavam para encontrar comida. Comparando a velocidade das ratas grávidas com as não grávidas, eles descobriram que as grávidas eram quase três vezes mais rápidas.
Já, outro estudo queria entender o que leva alguns animais a terem cérebros maiores. Foram analisadas 128 espécies de mamíferos, como os gorilas, elefantes, baleias, e também os humanos, comparando dados estatísticos relativos ao tamanho do corpo e do cérebro, investimento maternal e outras variáveis referentes ao ciclo de vida.
Descobriu-se que o crescimento do cérebro está mais diretamente associado ao investimento maternal, ou seja, o tempo que a mãe carrega seu filho na barriga durante a gravidez, somado ao tempo que ela continua a amamentá-lo. O estudo demonstra que o tempo de gestação determina o tamanho do cérebro no nascimento e o período de amamentação decide o crescimento do cérebro após o nascimento.
Isso ajuda a explicar porque os humanos necessitam de um longo período de dependência maternal, considerando que o período de gestação é de 9 meses e o de amamentação de até 3 anos, pois requer tempo para o cérebro crescer a enormes 1,3 litros. Como comparação, uma espécie de cervo que possui um peso corporal semelhante ao dos humanos, porém gestação de 7 meses e amamentação de 6 meses, possui um cérebro de apenas 0,22 litros, seis vezes menor que o cérebro humano.
Mas, lembre-se que não é somente durante a gravidez que se pode melhorar as habilidades do cérebro, seja o de uma mãe, filho ou pai, pois a plasticidade cerebral está presente durante toda a vida de uma pessoa. Para isso, basta manter seu cérebro estimulado diariamente, com desafios como os que o Cérebro Melhor lhe oferece, e ainda fazer exercícios físicos, ter uma alimentação balanceada, bom convívio social, boas noites de sono e controlar seu estresse.
Fontes:
Kinsley et al, “Motherhood improves learning and memory”, Nature., 401, pp. 137-138, 11 november 1999.
Frye, Llaneza e Walf, “Progesterone can enhance consolidation and/or performance in spatial, object and working memory tasks in Long-Evans rats”, Animal Behaviour., Volume 78, Issue 2, pp. 279-286, August 2009.
Barton eCapellini, (2011) “Maternal investment, life histories and the costs of brain growth in mammals.”,Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America., 108 (15). pp. 6169-6174.

DOENÇAS MAIS COMUNS E A POSSIBILIDADE DE PREVENÍ-LAS DEPOIS DOS 60 ANOS

1.ANEMIA CRÔNICA

2.DIABETES

3.INSUFICIÊNCIA RENAL=HEMODIÁLISE

4.PNEUMOPATIAS AGUDAS

5.DOENÇAS CRÔNICAS DA COLUNA E ARTICULAÇÕES

6.HIPOTIREOIDISMO

ANEMIA CRÔNICA: antes de qualquer tratamento, principalmente com sulfato ferroso, pois sabemos que devido a má alimentação, ou pela péssima dentição, ou má absorção intestinal, pode ocorrer anemia. Nesta faixa etária, nunca podemos esquecer, que essa anemia pode ser por perda de sangue oculto nas fezes por gastrites cronicas ou úlceras, muito comuns, pois devida ao grande nº de medicamentos, quando não atendido por Geriatras. Devemos sempre que aparece Anemia Persistente, solicitar Pesquisa de Sangue Oculto nas Fezes. Ocorre porque o sangramento é gotejante=pequeno,não aparecendo nas fezes de forma clara. Cuidado com o uso do Sulfato ferroso pode piorá o quadro, pois é agressivo ao estômago piorando o sangramento e muitas vezes "a gota dágua", para o sangramento.

DIABETES: toda vez que tivermos um paciente acima dos 60 anos, com uma Glicemia acima de 90 em jejum, é um caso de um pré-diabético. Orientação alimentar diminuindo os Carbohidratos, inclusive a retirada total de açucar, passar para adoçante. Controlar durante alguns meses, mensalmente, novas Glicemias, evitando com isto a Diabete senil

INSUFICIÊNCIA RENAL=HEMODIÁLISE=INSUFICIÊNCIA CARDÍCA DESCOMPENSADA
primeiro, iremos falar sobre o grande quantidade de Infecções Urinárias nesta Faixa etária, principalmente, nos idosos acamados,te os Geriatras sabem desta importancia, fazendo I.Us seguidas sem tratamento, somente os Geriatras sabem disto, logo SEMPRE solicitar Exame de Urina caso tenha, acompanhar com exames mensais por vários meses. Essas I.Us sem tratamento levam em pouco tempo para Insuficiência renal=hemodiálise, também leva a Insuficiência Cardíaca Descompensada e a morte, já que as I.Us nesta faixa etária sempre são muito sérias sem sintomatologias evidentes, por essa razão passam desapercebidas, na maioria das vezes, pelos Clínicos.

PNEUMOPATIAS AGUDAS: sempre que tivermos pacientes, acima dos 60 anos, com Quadro Clínico de Gripe, acompanhado com tosse úmida, febrícula e cansaço fácil, FAZER RX DE PULMÃO=comum Pneumonia

DOENÇAS CRÕNICAS DE COLUNA E ARTICULAÇÕES: nestes casos é FUNDAMENTAL a orientação dos Fisioterapeutas. Suas orientações de Alongamentos e Exercícios Específicos para cada caso, podem evitar a perda de sua Autonomia. Os Fisioterapeutas são importantíssimos na Prevenção dessas doenças.

HIPOTIREODISMO: nas consultas, sempre solicitar juntos com os exames básicos, desta faixa etária,(poucos importantes, desde que tenha uma boa consulta) dosagem de TSH e T4 livre, muito comum o Hipotireidismo sem muita sintomatologia.

Gostaria de encerrar esta matéria , dizendo que a Depressão nesta faixa etária é muito mais comum, como aparece nas estatísticas, e ela pode aumentar as doenças pré-existentes, logo seu tratamento é Fundamental, para termos o controle delas.

*Dr. Luiz Antonio de Boer,matéria retirada de sua experiência prática de 39 anos de formado e 27 com Geriatra

RELAÇÃO PERFEITA ENTRE O CICLO NATURAL DAS ESTAÇÕES DO ANO E O CICLO DA VIDA HUMANA

PRIMAVERA=INFÂNCIA="NASCIMENTO DA VIDA"

VERÃO=ADOLESCÊNCIA E JUVENTUDE="EXPRESSÃO DA VITALIDADE"

OUTONO=ADULTO="TEMPO DO TRABALHO E DA COLHEITA"

INVERNO=VELHICE(3ª E 4ª IDADE)="UM MOMENTO DE INTROSPECÇÃO E RECOLHIMENTO"


Primavera chuvosa= sementes que Germinam

Outono é mais abundante se o Verão tiver sido Equilibrado

Inverno colhe os frutos das outras estações e os saboreia com calma

"AS ETAPAS DA VIDA FAZEM PARTE DE CICLO INTEGRADO", OU SEJA CADA ETAPA REPERCUTIRÁ NA ETAPA SEGUINTE, E DEPENDERÃO UMA DA OUTRA, PARA  COMPLETARMOS A ETAPA TOTAL COM EXCELENTE QUALIDADE DA VIDA.

VAMOS REFLETIR, E VER SE NOSSAS ETAPAS DA VIDA NO BRASIL, SÃO RESPEITADAS IGUALMENTE . Dr. Luiz Antonio de Boer/Médico responsável por este Blog, com Titularidade de Geriatra pelo CRMRJ

REALIDADE DO ENVELHECIMENTO EM NOSSO PAÍS

José Serra (2005/2006)

Prefeito da Cidade de São Paulo

Gilberto Kassab

Prefeito da Cidade de São Paulo

Aloysio Nunes Ferreira Filho

Secretário do Governo Municipal

José Police Neto

Secretário Especial de Participação e Parceria

Floriano Pesaro

Secretário Municipal de Assistência e

Desenvolvimento Social

Paula Giuliano Galeano

Secretária-adjunta

Paulo Aguado

Chefe de Gabinete

Luiz Antonio Nunes

Coordenadoria do Idoso

Irene Cruz Annes da Silva

Grande Conselho Municipal do Idoso

4 Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social

Coordenação Colegiado de Supervisores Anna Maria Azevedo

Assessoria Técnica Planejamento Gleuda Simone Teixeira Apolinario

Assessoria Técnica Planejamento Neli Maria Abade Selles

Assessoria Técnica Planejamento Marcelo Carvalho Rocha Yamin

Assessoria Jurídica Sonia Maria Alves De Souza

Assessoria de Comunicação Katia Ferraz

Assessoria de Relações Internacionais Viviane Patricio Delgado

Coordenadoria de Gestão de Pessoas Laura Aparecida Christiano Santucci

Coordenadoria da Gestão Administrativa Celia Hatsuko Higashi

Coordenadoria da Gestão de Benefícios Sérgio da Hora

Coordenadoria do Observatório de Políticas Sociais João Rafael Calvo Da Silva

Coordenadoria de Proteção Básica Ivone Pereira Da Silva

Programa Ação Família - Viver Em Comunidade Ligia Rosa De Rezende Pimenta

Proteção Especial/São Paulo Protege Criança e Adolesc. Adriana Palheta Cardoso

Proteção Especial/São Paulo Protege Adulto Simoni Bausells Piragine

Projeto Roda da Cidadania Ester Rosenberg Tarandach

Af Mariângela Sant’anna Da Silva

AD Cassia Aparecida Travensolo

BT Maria Angelina Campi Pires Castanho

CL Eliana Oller Ricart

CS Ana Lucia Dos Santos R Siqueira

CT Indiana Del-fré Ludviger

CV João Carlos Gonçalves De Amorim

EM Antonio Luiz Rodrigues Ribeiro

FB Rita De Cassia Quadros Dalmaso

G Marcia Teixeira Da Silva

IP Sandra Pasicznick Valenti

IQ Maria Shirabayashi De Castro Porto

IT Marcia Cassiana Rosa

JA Celia Regina Silveira De Salles Teixeira

JT Katya Veronica Costa Ribeiro

La Eliete Rocha Alves

EXPEDIENTE

SUPERVISÃO DE ASSISTÊNCIA SOCIAL DAS SUBPREFEITURAS

MB Maria Aparecida Junqueira

MG Cristina Klingspiegel

Mo Glauce Regina Kielius

MP Maria Janice De Souza

PA Valdenira Maria Vieira

PE Maria Eugenia Accurti Pires

PI Zilah Daijo Kuroki

PJ Lucia Cristina Medeiros Tarifa Fontoura

PR Maria Ines De Freitas Custódio

AS Maria Teresa Prianti Vilela Guimarães

SÉ Ester Finguerut Serff

SM Tania Aparecida Micheletti Silva

ST Vivian Da Cunha Soares Garcia

VM Elisabeth Maria Valletta

VP Kênia Mota Santana

Equipe

Fátima de Jesus Teixeira

Elisa Aparecida Gonçalves Moreira

Silvana Ladeira de Oliveira

Maria Antonieta Guerrieiro

Maria Cecília Sanches Teodoro

Ademir Alves da Silva

Maria de Fátima Leite

Maria Elisa Arruk

Edição de texto

Vivien Zilberman

Diagramação

Nilciany Camargo

Ilustração

CARTILHA DO IDOSO

Sandra Regina Gomes

Coordenadora

Cartilha do Idoso: mitos e verdades sobre a velhice 5

ÍNDICE

1 – Mitos e Verdades sobre a Velhice........................................................ 11

2 – Os Idosos no Brasil, na Cidade e nas Subprefeituras..................... 17

3 – Grande Conselho Municipal do Idoso e os Fóruns do Cidadão

Idoso................................................................................................................ 27

4 – Política Municipal do Idoso e a Assistência Social.......................... 31

5 – Benefício de Prestação Continuada (BCP)....................................... 39

6 – Dicas......................................................................................................... 43

A quem denunciar maus-tratos

Transporte gratuito

Contas de água e luz

Onde tirar documentos

Bom Prato

Farmácias Populares e Dose Certa

7 – Filmes e sites recomendados............................................................. 55

8 – Guia de Serviços.................................................................................... 74

1- Serviços da Secretaria Municipal da Assistência e Desenvolvimento

Social - SMADS......................................................................................................... 74

Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social - SMADS

Centro de Referência da Cidadania do Idoso – CRECI

Núcleos de Convivência para Idosos - NCI

Centros de Convivência Intergeracional

Supervisão de Assistência Social - SAS / Centro de Referência da

Assistência Social – CRAS

2 - Serviços da Assistência Social do Governo do Estado................... 94

Secretaria Estadual de Assistência e Desenvolvimento Social - SEADS

Fundo Social de Solidariedade do Estado de SP

3 - Subprefeituras......................................................................................... 94

6 Secretaria de Assistência e Desenvolvimento Social

4 - Defesa de direitos.................................................................................. 98

Disque idoso

Grande Conselho Municipal do Idoso

Conselho Estadual do Idoso

Coordenadoria do Idoso

Comissão Municipal dos Direitos Humanos

Sindicato dos Aposentados

5 - Serviços Jurídicos.................................................................................. 100

Assistência Jurídica

Juizado Especiais

Ordem dos Advogados do Brasil em SP

Salas do Advogado

6 - Saúde....................................................................................................... 109

Associação e Instituto de Promoção à Saúde

Hospitais

Hospitais e Centros da Secretaria do Estado da Saúde

Unidades de Referência à Saúde do Idoso (URSIs)

7 - Cultura e Lazer........................................................................................ 118

Bibliotecas

Clubes da Cidade da Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e

Recreação

Coordenadorias da Secretaria Municipal de Educação

Unidades do Serviço Social do Comércio - SESC

8 - Postos do INSS....................................................................................... 139

9 - Órgão de Utilidades Públicas........................................... 141

CET

Órgãos Públicos

Rodovias

Juizados de Pequenas Causas

Cartilha do Idoso: mitos e verdades sobre a velhice 7

APRESENTAÇÃO

“É obrigação do Estado garantir à pessoa idosa a proteção à vida

e à saúde, mediante efetivação de políticas sociais públicas que

permitam um envelhecimento saudável e em condições de

dignidade”.

(Estatuto do Idoso – cap. I, artº 9º).

O Brasil está envelhecendo em ritmo acelerado e mais rápido

que muitas nações européias. O País conta atualmente com 17,6

milhões de pessoas com 60 ou mais anos de idade, representando

9,7% da população. Em 2020, a previsão é que serão 30,8 milhões

de idosos, ou seja, 14,2% de todos os brasileiros.                                

 

Deixarei esta Cartilha por aqui, porque, já nos mostra como tudo que é dito, não é cumprido, nem pelo governo federal, nem, governos estaduais e municipais, ou seja, nada que consta no Estatuto do Idoso é cumprido, infelizmente. Por que digo isto? Acompanho há mais de 26 anos, e desde 2003, quando o Estatuto, foi, depois de 20 anos de luta, criado com muito trabalho e sacrifício pelo , então Senador Paulo Paim e Colaboradores, só que ele esqueceu que nosso problema é inicialmente Educacional e Cultural, logo, enquanto não mudarmos nossas escolas desde o Pré até os 7 anos de idade, período de aprendizado do cérebro, em definitivo, os cientistas sabem que o Cérebro , neste período é uma ESPONJA, absorve tudo que acontece ao seu redor, e logo após este período, começa a formação deste ser humano, baseado em tudo que recebeu. Fica óbvio, que se fizermos um trabalho, juntos com nossas crianças neste período, podemos mudar radicalmente a mente deles, e os preconceitos serão os mais saudáveis. Chega de propaganda, gastando um monte de dinheiro, porque não será absorvido pelos adultos, sabemos que só as crianças podem mudar a visão de nossa população e nos tornarmos verdadeiramente Cidadãos e aí podemos dizer, em alto e bom tom, nosso país esta em fase de DESENVOLVIMENTO COM CERTEZA. Antes disso, continuaremos sendo Subdesenvolvidos, e podemos sair desta lastimável situação, no ranking mundial, de um país dos piores em Cultura e Educação do mundo, dois pilares básicos para tornarmos um País Desenvolvido. Vamos refletir!!!!!!!!!!!!!”!

 

PORTAL DA 3ª IDADE(tb 4ª idade)

um prazer estrear esta coluna aqui no Portal Terceira Idade, com o objetivo de trocar informações sobre internet e tecnologia.

Tenho 32 anos e percebi que a geração dos meus pais, embora não tenha nascido neste meio, já usa os computadores e a internet, o que me deixa muito entusiasmado, pois gosto de falar sobre o assunto, montar computadores para eles e trocar mensagens e fotos à distância.

Nesta primeira coluna, falaremos de como geralmente a 3ª idade inicia o contato com a tecnologia e como isso pode facilitar seu dia a dia.

Ao longo do tempo, percebemos que a tecnologia só vai durar se ela tiver algo realmente útil para nós. É o caso da internet. Sem sair de casa, podemos usar serviços que antes gastávamos tempo e dinheiro, como bancos, mapas, Receita Federal, DETRAN, entre outros.

Normalmente, começamos a usar a internet quando precisamos de algum serviço que hoje é disponibilizado de maneira fácil e rápida, como, por exemplo, procurar um restaurante, ler notícias ou o uso do banco pela internet.

Meu sogro, por exemplo, com 64 anos, é aposentado, mas, periodicamente, trabalha em feiras de exposição. Ele se cadastra em sites das empresas que contratam este tipo de mão de obra, que é temporária e dura em média uma semana. Hoje, tem um currículo de aposentado invejável, com dezenas de feiras, incluindo o Salão do Automóvel em São Paulo.

Agora, assim como procuramos não andar por locais desconhecidos nas ruas, precisamos tomar cuidado com os sites que visitamos, fazendo um curso de informática ou com a ajuda dos parentes. Dessa forma, conseguimos aumentar a segurança dia após dia para que o uso da internet seja saudável e não uma dor de cabeça.

Os sites de pesquisa como Google, Yahoo ou Bing são ótimos locais para encontrar um serviço público, mas, antes de usar os sites localizados, sempre desconfie e questione. E nunca preencha dados pessoais sem ter certeza da idoneidade do local.

Na próxima coluna falarei sobre algumas dicas de comportamento em e-mails e na internet. Como em todo local público, devemos saber o que é e o que não é aconselhável fazer.

"Minha intensão de colocar esta postagem, é mostrar a importancia , para as pessoas acima de 60 anos, sem limite, podem e devem fazer um curso básico de computação, pois seria mais uma atividade , que lhe trariam a possibilidade, de se comunicar com qualquer parente, via webcam, quase ao vivo e sem precisar escrever, apenas conversar;outra possibilidade tb é usufruir no compartilhar com seus netos e/ou bisnetos, eles ficarão mais próximos deles; e tb pode viajar pelo mundo, e assistir grandes eventos no momento de sua execução. Podemos dizer, como Especialista,que é uma atividade que possibilita em compartilhar com o resto da família, e nos momentos que se sentir sozinho, evitamos com isto, sem dúvidas da grande incidência da terrível, DEPRESSÃO". 

A MELHOR REPRESENTAÇÃO DESTA IDADE TÃO DIVINA E POUCO RESPEITADA

Luiz Antonio de Boer compartilhou a foto de Terceira Idade.

 

vamos valorizar a sabedoria e a experiência que A vida fica melhor. Dr. Luiz /médico Geriatra

 

Eu não tenho idade. Tenho história.

Eu não tenho passado, tenho recordações.
Tenho lembranças de uma vida que ainda vivo
Que ainda pulsa em meu corpo
Uma vida que ainda respira em minha alma
... Eu não tenho rugas em minha pele
Tenho marcas de um tempo escolhido para mim
E que me foi dado de presente
Para levar pela eternidade a essência daquilo que eu sou:
Homem ou Mulher. Velho ou Jovem. Idoso. Humano.

 

• 
• GOSTARIA DE DEIXAR, ESSE POEMA E ESSA IMAGEM, PARA QUE TODOS NÓS FAÇAMOS UMA REFLEXÃO, COMO ESTAMOS NOS COMPORTANDO PERANTE NOSSOS VELHOS. EM BREVE, VOU TER A OPORTUNIDADE DE MOSTRAR, COMO É NOSSO VELHO E SUA IMPORTANCIA PARA A FAMÍLIA E A SOCIEDADE.
• TEXTO RETIRADO DO FACEBOOK, PÁGINA SOBRE O ENVELHECIMENTO.
• Dr.Luiz Antonio de Boer. Médico Geriatra, com Titularidade há 26 anos, pelo INSTITUTO DE GERIATRIA DA PUC-PORTO ALEGRE(hoje de Gerontologia também).