AMOR VERDADEIRO

Escolhi este Tema, porque, é impossível sermos felizes e termos uma Melhor Qualidade de Vida, sem a presença Dele, Amor é mesmo que falarmos Nele: Deus. Ele, não teria dado sua vida, e colocado como o mais importante Mandamento, se não considerasse a Única solução para termos uma Humanidade harmoniosa e formada por irmãos, que se respeitasse e se unisse num bem comum:Felicidade para todos, sem preconceitos, sem invejas(mas exemplos bons para seguirmos). Existe uma Lei, do livro mais lido no mundo, depois da Bíblia, LEIS DO TRIUNFO, de Napoleon Hill(temos uma edição atualizada:Leis de Triunfo no século 21), que diz: MASTER MIND, que significa, união de Mentes com único objetivo,  quase totalmente despido, das falhas humanas, quando se unem em sociedades, sindicados, famílias, Equipes de trabalho, conselhos..... . Nós temos, o maior Mestre no assunto do Amor, Dr. Leo Buscáglia, tem um site,desculpa se estou sendo ""Careta"", mas, como vamos ignorar a única solução para resgatar a uma sociedade "HUMANIZADA". Esta Lei foi utilizada por 56 indivíduos que criaram a formação do Estados Unidos da América do Norte, utilizando o Master Mind, entre estes indivíduos, estava o 1º Presidente de United States Of America e outros na sua sequência, e outros indiv´duos que ficaram na História como Exemplos Humanos de Sucesso. Aconselho a leitura destes dois autores, e garanto que não vão se arrepender. Espero que meus leitores entenderam, o porquê deste Tema, em Envelhecimento Saudavel. Aqui esclarecido "Que Amor Não Tem Idade" e segundo os melhores Sexologos Gerontologos, nesta idade o Amor Verdadeiro,em todos os sentidos, pode ser o melhor de toda vida, desde que procuremos o Geriatra e Gerontologos, o mais cedo possível. Como minha intensão era a Reflexão sobre este Assunto, fico por aquí, e a até a próxima matéria no meu BLOG. Um grande beijo no Coração de todos voces amigos ou inimigos. TCHAU!!!. Dr. Luiz Antonio de Boer 

DESIDRATAÇÃO:CUIDADO MAIS IMPORTANTE PARA OS IDOSOS

Com relação aos idosos, a desidratação torna-se a causadora maior, na piora de suas doenças já, préexistentes, chegando agravá-las e podendo levar ao óbito dos mesmos. Portanto, sua hidração é vital na recuperação da doença existente, podendo até melhorar, os sintomas e sinais existentes na mesma. A Desidratação nos idosos é mais grave que nos bebes.

Fizemos essa introdução, para dar enfase, na importancia de manter os idosos hidratados sempre, mesmo no inverno.

Aproveitando o texto a seguir para informar de forma PREVENTIVA, portanto servindo, para todas as faixas etárias, para qualquer idade.|(TEXTO DE MINHA EXPERIENCIA geriátrica) 

Períodos de temperaturas mais elevadas podem ter um impacto grande para a saúde: além do maior risco de desidratação, favorece o aparecimento de pedras no rim, problema que afeta cerca de 3,8 milhões de pessoas nos EUA, com índices crescentes. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) aponta que cerca de 10% dos brasileiros já tiveram uma crise renal.

De acordo com o médico William Haley, nefrologista da Clínica de Pedra de Rim da Clínica Mayo (Flórida, nos Estados Unidos), calor, umidade e falta de hidratação apropriada levam a uma prevalência maior de pedras no rim.

— No clima mais quente, há uma incidência maior de pedras no rim. A principal razão para isso está na quantidade de água que tomamos e usamos. Nossos corpos são compostos principalmente de água e nós a usamos regularmente. Mas no calor talvez não estejamos bebendo tanto quanto deveríamos — afirma Haley.

O que são?

:: Pedras no rim são pequenos depósitos de minerais e sais ácidos que se formam quando a urina se torna concentrada. Os minerais se cristalizam e se agregam, formando uma pedra, cujo tamanho pode variar de um grão de areia a uma bola de golfe.

:: Elas são muito comuns: mais de 13% dos homens e de 6 a 7% das mulheres podem apresentar pedra no rim em algum momento de suas vidas.

Dicas para evitar o problema

:: Hidratação é a chave. Beber mais água é essencial.

:: A dieta também é muito importante para prevenir: alimentos ricos em oxalato, como castanha e certos vegetais, em combinação com uma dieta rica em proteína, sódio e açúcar, podem aumentar o cálcio nos rins e, consequentemente, aumentar o risco de pedras.

:: Evite o excesso de sal, de carne vermelha e de gorduras.

:: Controle o seu peso e faça exercícios regularmente.

:: Não fume.

:: Controle a pressão arterial e o diabetes.

:: Verifique periodicamente os níveis de proteinúria e a dosagem de creatinina no sangue por meio de exames e consulte regularmente seu clínico ou nefrologista.

Fontes: Clínica Mayo e SBN

* Jornal Zero Hora-Porto Alegre/RS do dia 20/09/2012

O VALOR DA ESPIRITUALIDADE PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

Espiritualidade é a busca de uma conexão com algo maior que si próprio, podendo ou não incluir uma religião formal. A religiosidade está mais ligada ao culto a uma determinada divindade, ou conjunto delas, por meio de ritos.
— Uma pessoa religiosa tem um tipo de relação com a própria vida que pode ajudar a sentir-se bem, mas a pessoa que não crê também pode encontrar sentido para a vida em muitas outras coisas — diz o teólogo padre Erico Hammes.
Autor do livro Espírito Saudável: Mente Sã e Corpo São, o médico José Carlos Pereira Jotz associa a espiritualidade à vivência de valores como amor, bondade, perdão, tolerância e humildade, princípios que fundamentam doutrinas de diferentes correntes religiosas. Ao colocar esses valores em prática, o indivíduo colabora positivamente para o seu bem-estar e afasta condutas que prejudicam a saúde.
— Ao emitir pensamentos saudáveis, ligados a bons sentimentos, a mente auxilia no equilíbrio hormonal, favorecendo a harmonia — comenta Jotz.
Segundo a tradição oriental, o corpo humano tem centros de energia chamados chakras. Eles têm a função de captar a energia cósmica e transformá-la para que possa ser aproveitada pelo organismo. Quando a pessoa vivencia com regularidade emoções negativas, como raiva, ódio e depressão, os canais de comunicação energética são bloqueados, o que pode afetar a saúde física.
— A forma inadequada de expressar verbalmente o que sente ou a não expressão verbal dos sentimentos internos pode interferir na função do chakra laríngeo, o que pode ser a causa inicial de muitos casos de amigdalites ou transtornos de tireoide — exemplifica o médico.
Os meios para canalizar vibrações positivas variam conforme o momento e a característica de cada um, descreve Jotz. Há quem consiga modificar condutas lendo um livro de autoajuda, outros buscam técnicas como o reiki, que trabalha sobre o chakras, ou ainda encontram refúgio na prece.
— A fé é um recurso para ultrapassar momentos de dificuldade. O risco é não buscar ajuda nos meios convencionais, como a medicina, por exemplo — alerta o teólogo Hammes.
Os sete chakras
Saiba quais são os sete chakras principais, as glândulas relacionadas a cada um e as sensações trabalhadas:
1. Básico — glândula suprarrenal: segurança
2. Sacral — testículos e ovários: prazer
3. Gástrico — pâncreas: poder
4. Cardíaco — timo: amor
5. Laríngeo — tireoide e paratireoide: autoconhecimento
6. Frontal — hipófise: inspiração
7. Coronário — glândula pineal: transcendência

ÍNDICE DE BEM-ESTAR

 Conforme a pesquisa Índice de Bem-estar, da Unimed Porto Alegre.

1. Você vai mudar, mesmo sem querer. Cedo ou tarde, sua vida vai ser modificada, mesmo que você não queira. Muitas vezes, mudamos porque somos impulsionadas por acontecimentos dolorosos ou de grande paixão inesperados. Poucas vezes isso acontece pela simples busca por mudanças. Logo, precisamos baixar a guarda, tranquilizar o coração e compreender o que aconteceu.

2. Produza, faça coisas novas, converse, movimente-se. Estar bem física e mentalmente é essencial para garantir o bem-estar.

3. Cuide da sua saúde. Na terceira idade, é comum aparecerem incômodos como dores articulares, diminuição do tônus muscular e problemas de coluna. Procure ajuda médica, pois nada atrapalha mais a qualidade de vida do que não estar em plenas condições físicas

4. Não fume, não beba. Mantenha uma dieta saudável com pouco sal, açúcar e gordura e pratique exercícios físicos frequentemente

5. Tome cuidado com o estresse do dia a dia. Controle suas emoções e pensamentos para ter uma vida mais leve e evitar doenças futuras ocasionadas pelas preocupações em excesso

6. Cative e mantenha uma rede de apoio. Além da família, amigos e até ajuda do governo fazem diferença na autoestima

7. Invista em leituras e em programas culturais. O cérebro precisa ser constantemente estimulado, não importa a idade

8. Liberte-se da acomodação. Mudança não é uma jornada simples, sobretudo para quem é avessa a aventuras que embaralham a rotina. No entanto, trata-se de uma reformulação vital. Do contrário, corremos o risco de morrer asfixiados por pura e simples falta de motivação.

9. Procure atividades pela quais tenha real interesse. Evite aquelas que servem apenas para "matar o tempo". O intuito deve ser desenvolver uma nova habilidade e aprender coisas novas.

10. Espiritualize-se. Um estudo da Universidade Duke mostrou que os pacientes que registravam pensamentos espirituais em uma agenda tinham menos problemas de saúde e mais humor. Faça um diário parecido como terapia. Suas palavras não precisam ser profundas nem bem fundamentadas. Basta que elas mostrem o apreço pela vida.