REEDUCAÇÃO DO HÁBITO INTESTINAL
A) 2 COLHERES DE AVEIA DE FLOCOS GRANDES/DIA MISTURADAS EM QUALQUER ALIMENTO OU
4 OU 5 AMEIXAS PRETAS C/OU S/ CAROÇO EM 1 COPO DE ÁGUA PURA TAPADO, DEIXADO DURANTE TODA NOITE, E AO ACORDAR NO DIA SEGUINTE EM JEJUM TOMAR A ÁGUA E COMER AS AMEIXAS, CASO TOME OMEPRAZOL TOME PRIMEIRO ELE´.
B) VERIFICAR, QUAL HORÁRIO TEM MAIS TEMPO DISPONÍVEL, E VÁ TODOS OS DIAS, AO BANHEIRO NESTE HORÁRIO E MASSAGEIE O LADO ESQUERDO DO ABDOMEM, POR POUCOS MINUTOS, NÃO IMPORTA SE EVACUAR, E ASSIM FAÇA TODOS DIAS.
2. IRRITAÇÃO DOS OLHOS, POR UMA CONJUTIVITE NÃO INFLAMATÓRIA, VIRAL OU POR DESCUIDO DE HIGIENE
USAR COMPRESSAS COM CHÁ DE CAMOMILA FRIO, TEMPERATURA AMBIENTE E FAÇA , MANHÃ , TARDE E NOITE, POR UM PERÍODO +OU - DE 5 MIN.
QUANDO ACORDAR, CASO ESTEJA COM AS PALPEBRAS GRUDADAS, PASSAR COM COTONETE TAMBÉM , PARA LIMPAR, COM CHÁ DE CAMOMILA
3. QUANDO TIVER TRATAMENTO DE USO CONTÍNUO, POR EX. DIABETES, HIPERTENSÃO ARTERIAL, E OUTRAS DOENÇAS
COMO DEVE TOMAR SEUS MEDICAMENTOS:
TOMAR TODOS JUNTOS, LOGO APÓS O CAFÉ, ALMOÇO E JANTA OU ÚLTIMA REFEIÇÃO, QUANDO FOR 3XS/DIA
CAFÉ E JANTA OU ÚLTIMA REFEIÇÃO QUANDO FOR 2XS/DIA
CAFÉ OU JANTA (ÚLTIMA REFEIÇÃO) QUANDO FOR 1X/DIA
EXCEÇÃO: MEDICAMENTO PARA HIPOTIREOIDISMO=LEVOTIROXINA SÓDICA, REFLUXO GÁSTRICO= OMEPRAZOL EM JEJUM, NUNCA MISTURADOS A OUTROS MEDICAMENTOS
RAZÃO PELA QUAL ACOSTUME E MENTALIZE ESTA FORMA, ASSOCIANDO AS 3 REFEIÇÕES NORMAIS E DIÁRIAS. COM O PASSAR DO TEMOS, QUANDO TIVEREM IDOSOS NÃO DEPENDERÃO DE AJUDA OU MENOS, POR SERÁ DE FORMA AUTOMÁTICA PELA MENTALIZAÇÃO DURANTE O TEMPO ANTERIOR
4. ÁGUA: INGESTA DE PELO MENOS 2LITROS/DIA, COMO NÃO SENTIMOS SEDE, A NÃO SER APÓS COMIDA SALGADA OU MUITO CALOR, HABITUAMOS SEMPRE , ANTES DE SAIR DE CASA, OU LEVAR EM GARRAFA PET DE 2LITROS CHEIAS DE ÁGUA PURA, OU EM UMA GARRAFA DE 500ML. DEIXAR SEMPRE PERTO DO LOCAL DE TRABALHO E DURANTE E MESMO APÓS VER A GARRAFA TOMAR UM GOLE APENAS, E CONTINUAR TRABALHANDO E FAZER ISTO TODO O PERÍODO DE TRABALHO, CASO TRABALHE EM VÁRIOS LUGARES OU SAIA MUITO ANDAR SEMPRE COM SUA GARRAFA DE PLÁSTICO DE 500ML JUNTO DE SI.
5. ANDAR SEMPRE, COM O LIVRO SAGRADO RELATIVO SUA RELIGIÃO, E LER 1 SALMO E 1 PAI NOSSO ANTES DE COMEÇAR A TRABALHAR, SE FOR EM 2 TURNOS, LEIA ANTES DE COMEÇAR PELA MANHÃ E DEPOIS ANTE DE COMEÇAR TURNO DA TARDE, APÓS ALMOÇO. ESPIRITUALIDADE SEMPRE
6. ACOSTUMAR A TOMAR UM CHÁ MORNO OU TEMPERATURA AMBIENTE, APÓS AS REFEIÇÕES: ACONSELHAMOS DE ESPINHEIRA SANTA/ VERDE, CHÁS CONSIDERADOS DIGESTIVOS. TENTAR NÃO TOMAR REFRIGERANTES JUNTO DAS REFEIÇÕES.
TEMOS MAIS DICAS, SIMPLES , NATURAIS PARA INFORMAR AS PESSOAS LEITORAS, DO MEU BLOG, QUE LOGO INFORMAREI NA SEQUÊNCIA DESTE ARTIGO. AGUARDEM................
